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O Colégio Americano de Medicina Esportiva, uma das entidades mais respeitadas do meio esportivo, divulgou os resultados para 2018 de sua anual pesquisa de tendências fitness. HIIT, aulas em grupo e o uso da tecnologia estão entre os destaques. A entidade faz esse levantamento para identificar atividades, modalidades e programas de treinamento que estão em […]

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Low Pressure Fitness -(LPF) chegou no Brasil a pouco tempo A técnica Low Pressure Fitness -(LPF) foi criada na Espanha, em 2014, e chegou a pouco tempo no Brasil. A blogueira plus size Karina Virtuoso ficou sabendo que a novidade chegou em Criciúma há três meses, e como já acompanhava sobre o método pela mídia, […]

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Sem dúvidas, a musculação é uma das mais benéficas atividades físicas para melhorar massa óssea, diminuir percentual de gordura e, principalmente, recuperar a quantidade perdida de músculos, o que acontece naturalmente com o avanço da idade. Não adianta fugir dessa verdade. Musculação é um exercício muito eficiente, que deve ser praticado sempre. O exercício resistido […]

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